Depression
Depression är ett tillstånd av nedstämdhet, trötthet och känslor av orkeslöshet. Att känna sig nedstämd eller låg i humöret emellanåt är vanliga reaktioner på livets utmaningar. Ibland kan man dock hamna i att nedstämdheten inte går över, eller att den blir alltför svår att hantera på egen hand. För att en depressionsdiagnos ska kunna ställas krävs att man befunnit sig i ett depressivt tillstånd större delen av dagen, varje dag, i minst två veckors tid. Förutom nedstämdheten är det vanligt att man i perioder av depression upplever både tomhets- och meningslöshetskänslor, irritation, bristande ork och engagemang, låg självkänsla, koncentrationssvårigheter, ångest samt får svårigheter med sömnen. Ibland kan man även få tankar på döden eller funderingar på att man inte orkar leva.
Om du önskar hjälp
Hos oss på Emotivum behöver du inte ha en depressionsdiagnos för att få hjälp med din nedstämdhet, det som har betydelse är din upplevelse av att du inte mår eller fungerar på det sätt som du önskar. I psykoterapin kan vi tillsammans utforska vad det är som triggar dina känslomässiga mönster och vad depressionen fyller för funktion. Depression och nedstämdhet är ingenting som drabbar människor på samma sätt som ett influensavirus, utan uppkommer alltid av en anledning – även om det kanske inte verkar som det. När du kommer till oss för psykoterapi är syftet inte bara att bryta nedstämdheten här och nu, utan också att arbeta för ett långsiktigt bättre mående.
