Panikångest
Panikångest är en typ av uttryck för stark ångest, som också ofta kallas för panikattack. Ångest är alltid en fysiskt fenomen, men vid panikångest upplevs den särskilt stark i kroppen. Panikångesten stegras ofta snabbt, och eftersom den är så fysisk är det vanligt att man inte förstår att det beror på ångest, varpå människor ofta tror att felet sitter i kroppen eller att man fått en hjärtinfarkt innan man fått det förklarat för sig. Det är också vanligt att man tror att man håller på att bli galen, eller att man kommer svimma eller riskerar att dö – ångesten går dock alltid över av sig själv efter en stund. Läs mer om ångest här.
Vanliga symptom på panikångest
Ditt hjärta slår hårt eller snabbt, du känns tungt eller svårt att andas, du får ont i magen eller mår illa, känner en klump i halsen eller blir torr i munnen, svettas eller känner dig yr, får darrningar, domningar eller skakningar, känner dig svag, eller drabbas av overklighetskänslor. Symptomen uppkommer oftast snabbt, inom ett par minuter, och går över oftast inom tio minuter. Detta beror på att kroppen inte orkar upprätthålla attacken längre än så, varpå den klingar av successivt. Ofta tror vi att attacken går över tack vare att vi gör någonting, exempelvis lämnar en påfrestande situation, medan sanningen är att attacken hade gått över av sig själv om vi väntat ut den.
Hjälp med panikångesten?
Vissa människor får panikattacker en eller ett par gånger i livet, ofta under mer påfrestande perioder. Andra personer drabbas av panikattacker oftare, vilket då kan kallas för paniksyndrom. Oavsett hur, och hur ofta, ångest och panikångest uttrycker sig för dig finns det god hjälp att få.
Olika tillstånd av ångest är alltid på olika sätt kopplade till vårt känsloliv, varpå vi i i behandling utforskar vad just du behöver för att minska ångesten och förstå dina behov bättre. Även om panikattacker kan upplevas komma slumpmässigt, finns det alltid en inre orsak till att de uppstår – tillsammans kan vi förstå den grundläggande problematiken i psykoterapi. På så vis handlar behandling mot panikångest på Emotivum inte bara om att reducera eller ta bort attackerna, utan också om djupare förändring som blir bestående över tid.