Psykoterapi – en mångfacetterad process

Med psykoterapi avses samtalsbehandling där man tillsammans med sin terapeut arbetar med psykiska, relationella och existentiella problem. Andra ord som ofta används för att beskriva psykoterapi är psykologisk behandling och samtalsterapi. Inom ramen för en psykoterapi kan man arbeta med många olika svårigheter, alltifrån livsproblem, kriser, nedstämdhet och ångest till relationella, sexuella och sociala svårigheter. Det finns många olika former av psykoterapeutiska metoder, vissa liknar varandra mer än andra. Inom psykoterapeutisk forskning finns det vissa som menar att den terapeutiska metoden är det som är viktigt för huruvida en psykoterapi är hjälpsam, medan andra menar att det är vissa generella psykoterapeutiska faktorer som metoderna har gemensamt som driver förändring. På Emotivum erbjuder vi psykoterapi individuellt, i par respektive familj, och grupp. Boka ett kostnadsfritt matchningssamtal med oss så undersöker vi om psykoterapi skulle kunna vara hjälpsamt för dig här och nu, eller klicka in på våra fördjupningssidor om psykodynamisk terapi, par- och gruppterapi nedan.

PSYKOTERAPI I PAR OCH GRUPP

  • Gruppen är mer än summan av delarna

    Gruppterapi är ett bra alternativ till individuell psykoterapi för de allra flesta, även om det är vanligt att man av någon anledning inte tror att gruppterapi skulle passa en. Gruppterapi används ofta inom den offentliga vården, men inte alltid på ett sätt som tillvaratar den särskilda potential som just gruppformatet har.

    Mer om gruppterapi

  • Att komma som par

    För många är parrelationen den viktigaste relationen i livet. Det är inte ovanligt att man någon gång behöver ta professionell hjälp för att reda i något man kämpar med, och det är ofta bra att inte vänta för länge med att ta hjälp när något är svårt.

    Mer om parterapi

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi (PDT) är en terapeutisk inriktning som innefattar många olika metoder, alltifrån den ursprungliga psykoanalysen till affektfokuserade, relationella och mentaliseringsbaserade metoder. Även om det finns olika metoder inom psykodynamisk terapi så utförs inte terapin efter en manual, tvärtom anpassas processen efter varje enskild klient. I psykodynamisk terapi betraktas orsakerna bakom det psykiska lidandet som betydelsefulla för läkning och utveckling, varpå terapin ofta leder till en större självförståelse och läkning som består över längre tid.

 Kintsugi och vår vision för psykoterapi

När vi sådde fröet till det som kom att bli Emotivum funderade vi mycket på om vi kunde hitta ett sätt att summera och gestalta hur vi vill att det ska bli för våra klienter. Det är ett arbete vi ofta återvänder till när vi talar om hur vi kan göra mer tillsammans med våra klienter, således är det en pågående process. Just nu är våra tankar kring vår vision inspirerade av Kintsugi – det vill säga den japanska konsten att reparera skadade keramikföremål med guld. Efter reparationen är godset starkare och vackrare än originalet. Varje liten skada eller skärva är unik, och istället för att försöka återställa det skadade godset, lyfter kintsugitekniken fram ärren som en del av föremålets själ. På Emotivum använder vi denna konstform som en metafor för det psykologiska läkandet vi önskar våra klienter.

Kintsugi —
Japans antika konst att fullända skadad keramik är förankrat i en östlig filosofi om skönheten i förädling. Vi tror att det kan hjälpa oss att acceptera våra brister.

Läs vidare om psykoterapi på vår blogg