Daddy issues absolut, men låt oss nu tala om Mommy issues
Upplevde du som barn att din relation med mamma var smärtsam eller svår? Kanske är relationen fortsatt komplicerad och ansträngd även i vuxen ålder? Är det svårt att behålla, lita på eller komma nära vänner och/eller kärleksrelationer? Då kan innebörden av begreppet “Mommy issues” vara något för dig att utforska. Begreppet “Mommy issues” är inget psykologiskt begrepp eller någon diagnos. Inte heller har det varit så omtalat som “Daddy issues”. Men nu börjar Mommy issues som begrepp att ta mer plats i populärkultur och i allmänna diskussioner. I en terapi är det förstås inte ovanligt att tala om sina allra första relationer i livet, där mamma ofta har en central roll under uppväxten. Boka ett kostnadsfritt matchningssamtal med oss om du vill utforska om vi kan vara ett stöd för dig i din önskan om ett liv med tryggare och bättre relationer eller läs mer om svårigheter i relation till modersfiguren nedan.
Otaliga möjliga orsaker bakom Mommy issues
Varje familjedynamik är unik och därför är det svårt peka på vad som exakt är orsaken till att mommy issues uppstår. Precis som det finns otaliga variationer av mammor, eller annan moderlig anknytningsperson, finns det olika erfarenheter av mommy issues. En mamma kan vara överbeskyddande eller övertolerant i sin omsorg om barnet vilket kan bidra till mommy issues. Det kan också handla om att ha blivit utsattför fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld av sin mamma.
Om det uppstår komplikationer i relationen mellan mamma och barn så leder det inte sällan till psykologiska utmaningar senare i livet för individen. Det kan exempelvis bli svårt att behålla en sund och hälsosam kärleksrelation som vuxen. Då kan det handla om att man är rädd för att bli lämnad av sin partner, vilket ofta förknippas med ett ambivalent anknytningsmönster. Det kan också visa sig genom att man skräms av att komma nära andra i relationer, att behöva anpassa sig eller att man lätt känner sig invader, vilket å andra sidan är tecken på ett undvikande anknytningsmönster. Att ha problem i kärleksrelationer är ofta plågsamt och en vanlig anledning bakom att man söker psykoterapi.
På samma vis som det finns många personlighetstyper, finns det också otaliga olika typer av mammor.
Det är därför inte underligt att olika sorters svårigheter utvecklas i relation till en otrygg förälder. Det är främst två typer av anknytningsmönster som kan kopplas till både mommy issues och daddy issues:
Otrygg-undvikande anknytning: Vid otrygg-undvikande anknytning präglas ens anknytningsmönster av svårigheter att lita på andra på grund rädsla att bli övergiven och/eller att bli utsatt för känslomässigt lidande på annat sätt. I dessa fall blir det ofta svårt att vara verkligt intim och nära andra människor, och man gör sitt bästa för att trycka bort och dölja sina sanna känslor.
Otrygg-ambivalent anknytning: Vid otrygg-ambivalent anknytning präglas ens anknytningsmönster också av en otrygghet i relation till andra, men istället för att undvika närhet och intimitet är man istället mycket upptagen av relationen. Vanligt är att man är orolig i relation till andra, längtar efter närhet och kan ha svårt att vara ifrån sin partner utan att känna sig otrygg.
Anknytningen är för oss människor en mycket viktig och verklig del av vad som bidrar till hur vi formar alla våra relationer senare i livet, både de funktionella och de dysfunktionella. Under hela vår barndom, när vi modellerar vårt beteende från våra föräldrar, behöver vi pålitliga vuxna i våra liv för att känna oss trygga och för att utveckla kompetensen att skapa relationer senare i livet. Det finns flera varianter av anknytningsstilar som är kopplade till mommy issues.
Exempel på erfarenheter från uppväxten som är typiska för personer som i vuxen ålder upplever att de har mommy issues
Att mamma upplevts som kontrollerande, vilket bland annat gjort att man haft svårt att säga ifrån eller uttrycka sig fritt.
Att mamma brustit i emotionellt stöd och inte funnits där när man behövt tröst. Kanske tog mamma över gråten istället för att trösta?
Att mamma varit för tolerant och haft svårt med gränssättning. Kanske ville hon vara din vän mer än en trygg mamma? Kanske upplevde du att du var mamma åt din mamma?
Att mamma utsatt en för försummelse eller varit våldsam.
Några tecken som tyder på Mommy issues
Tecken på att man utvecklat någon form av mommy issues är således att man i vuxen ålder upplever sig ha någon form av problem i relationer, i kombination med att man upplevt någon form av svårighet i relationen till sin mamma under uppväxten.
Det kan handla om att ens mamma hade problem med närhet till andra människor, både med vänner och i kärleksrelationer, och att man själv känner igen sig i det som vuxen. Då kan det röra sig om att man utvecklat en anknytningsstil under uppväxten som ger konsekvenser för en senare i livet.
I andra fall har man vuxit upp med en mycket kontrollerande mamma, vilket inte sällan leder till att man utvecklar likande relationella mönster. Då kan man exempelvis bli kontrollerande gentemot sin partner.
Anknytningsproblem i nära relationer kan ge sig uttryck på olika sätt. Vissa känner oro för att partnern ska försvinna, vilket kan resultera i att man känner sig klängig och “needy”. I stunden känns det skönt att vara nära men den känslan är så kortvarig och på sikt uppstår ofta problem i förhållandet. Andra känner igen sig i att undvika sex eller intimitet med sin partner. Här kan det också vara svårt att uttrycka sin kärlek och visa känslor. Det kan grunda sig i det att ens mamma hade svårt att visa emotionell närhet till en som barn.
Om du känner igen dig
Det kan vara svårt att se sig själv utifrån, och ta ställning till vad man tror att man har för anknytningsmönster eller hur ens tidiga erfarenheter har påverkat en senare i livet. Men om du känner igen dig i det som beskrivits om mommy issues, i form av upplevelser från barndomen eller att du brottas med svårigheter i dina vuxna relationer, är du välkommen att kontakta oss på Emotivum. Boka ett kostnadsfritt matchningssamtal så kan vi tillsammans reda i vad du skulle behöva och om någon av våra terapeuter kan hjälpa dig.
Om oss
På Emotivum arbetar legitimerade psykologer och/eller psykoterapeuter. I vårt team finns bredd och djup vad gäller kompetens och erfarenhet. Vårt eget åldersspann är mellan 29-70 år och tillsammans har vi erfarenhet av livets alla svårigheter. Från det lilla till det stora. Vi hjälper dig att hitta rätt primärbehandlare för det du vill ha hjälp med utifrån ditt första samtal.
Vi arbetar med
Vi har vana att arbeta med de flesta olika former av psykologiskt lidande, såsom nedstämdhet och depression, ångest och oro, självkänsla, emotionell instabilitet, panikattacker och panikångest, ilska, sorg, sexualitet och sexologiska frågeställningar, relationsproblem, neuropsykiatriska funktionsvariationer, stress och utmattning, trauma, självskadebeteende och ätstörningar.
Vi vet också om att det personliga lidandet, som skiljer sig från var och en, inte alltid stämmer in på någon av dessa kategorier – därför arbetar vi med dina svårigheter just utifrån dig. Detta genom individualterapi, par- och familjeterapi, vår mottagning för sexologi, reflekterande föräldrasamtal, stöd för anhöriga, akut krishantering eller executive coaching beroende på vad du behöver.
Utgångspunkter och vision
När vi lägger ihop de behandlingsformer och terapeutiska metoder som vi behandlare på Emotivum har erfarenhet av, och utbildning inom, så blir listan lång. Vi arbetar integrativt vilket betyder att vi väljer angreppssätt utifrån klientens behov och upplevelser.
Hos oss på Emotivum finns några perspektiv som vi alla har gemensamt i vårt arbete – anknytningen, ett relationellt perspektiv, sexualiteten som perspektiv, common factors som förändringsdrivande i psykoterapi och ett salutogent perspektiv.
Utöver våra gemensamma perspektiv har vi också landat i kintsugi – den japanska konsten att reparera skadade keramikföremål med guld – som en vision och metafor för det psykologiska läkandet vi önskar våra klienter. Konstformen är förankrad i en östlig filosofi om skönheten i förädling, och vi tror att det kan hjälpa oss att acceptera våra brister och omfamna det skadade. Varje liten skada eller skärva är unik, och istället för att försöka återställa det skadade godset, lyfter kintsugitekniken fram ärren som en del av föremålets själ. Efter reparationen är godset starkare och vackrare än originalet.